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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
 、莴苣 
等  ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。