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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔

肝  。另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。