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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。