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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就

是说这个季节可吃
鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，
以免肝火 上炎。