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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。