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　　在这 个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。