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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。