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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是
说这

个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。