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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。