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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食

上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠 
菜、香 椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。