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　　在
这个时节该 
如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。