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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，

在饮食上可 多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。