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　　在这个时节 
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可
多 吃有芬芳气味的 蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。