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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，

以免肝火上炎。