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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少
食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。