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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气

味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香  椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如  豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。