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　　在这个时节该
如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。