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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，
俗

语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。