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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的 嫩芽，


比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣
等，禁 食或少食辛辣
 刺激食物，
以免肝火上炎。