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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，

以免肝
火上炎。