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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、 荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。