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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。