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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔
肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛

辣刺激食物，以免
肝 火上炎。