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　　在这个时节 该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如  豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。