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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、
 
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。