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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。