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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说
这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、
豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。