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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱
、蒜、 荠 
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。