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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免
 肝 火上炎。