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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。