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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜 绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁 食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。