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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春 日吃春芽”，也  就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。