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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛

辣
刺激食物，以免肝火上炎。