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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜  、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。