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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃  春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。