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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔  肝。另外  ，
俗语称“春日吃春
芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。