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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。