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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。