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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另  外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴

苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。