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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激  食物，以免肝火上炎。