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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免
肝 火上炎。