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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮
食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另  外，俗语  称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。