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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、  香 
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。