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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣
等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。