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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。 
另外

，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。