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　　在这 个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食 
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、 荠
菜、香椿等 ，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。