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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。