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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气

味的蔬 菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。