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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、 荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗 、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝
火上炎。