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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。